蒸し暑い日が続いており

お疲れがたまる時期ですね。

   

皆さま、週末はゆっくりと過ごせましたでしょうか？

         

私は

と言いますと、

書く程のことでもないのですが

         

２歳になる息子と、近所の図書館に行きました。

紙芝居コーナーがあったので、息子を座らせて読んであげたところ

大興奮で喜んでくれました(*´▽｀*)

         

平日は一緒に過ごす時間が少ないので、

息子の大きな笑顔を見ることができて

とても幸せな週末になりました。

   

   

ところで、

   

蒸し暑い時期に

さらにマスクをする時間が多くて

   

気になっていませんか？

         

毛穴です💦

         

毛穴が開いたり、黒ずんだり、ニキビができやすくなったり。

   

お困りではありませんか？

         

“お茶の水美容形成クリニック”では、

   

毛穴の治療

いろいろご用意しております(*^-^*)

（それはまた後ほど！）

         

ですが、

     

お家でのスキンケア

食生活

ストレス・睡眠などの生活環境も

     

毛穴の改善には、とても大切です。

         

今日は、まず

“お勧めの洗顔方法”について

書かせていただきます。

         

その前に、

“毛穴と皮脂”

について、ご説明させてください。

 

毛穴には、

皮脂を分泌する皮脂腺があり

毛穴に直接開口しています。

     

皮脂には、

お肌を乾燥から守ったり、

外からの異物侵入を防いだりしてくれる役割があります。

     

毛穴がお肌にとって、良い役割があるのはわかりました。

         

では、どうして

お顔の毛穴は目立ちやすかったり

ニキビができやすいのでしょう(。´･ω･)?

     

お顔には、

“脂腺性毛包”

という毛穴があります。

     

その特徴は、

細い短い毛と（毛がないことも）

とても発達した多くの皮脂腺をもつことです。

     

大きな毛穴であり、皮脂分泌が多いので

さらに大きくなりやすいです。

     

それで、お顔の毛穴はトラブルが起こりやすいのですね！！

     

毛穴トラブルを防ぐために、

まずは、

『洗顔方法』

について少し書かせていただきます。

 

     

まずは、

“クレンジング”

     

優しくお肌を丁寧に洗いますが、

 

お化粧や汚れなどを、７～８割落とすイメージでよいでしょう。

     

なぜなら擦り過ぎてお肌にダメージを与えてしまうからです！

         

つぎに、　　“洗顔”

     

基本的には

１日２回をお勧めします。

     

乾燥肌の方は、

毛穴が気になるTゾーン（眉間、鼻、鼻周りなど）だけ

洗顔を２回行うでも良いかもしれません。

     

洗顔料を手のひらでしっかり泡立てます。

   

泡立てネットを利用すると理想的な泡ができます。

   

時間のない方は、泡で出てくるタイプもお勧めです。

（表示されている適量よりも少し多くてもよいかもしれません。）

     

手のひらとお肌が直接触れないイメージで、

泡を介して優しくなでるように洗いましょう。

     

特に皮脂が気になる部分は

ゆっくりと時間をかけてあげましょう。

         

大切なのは、ぬるま湯で行うことです。

（だいたい３５℃前後くらい。）

     

毛穴をほどよく開いて汚れをとれやすくし、

余分な皮脂を溶かしてくれます。

   

また、洗顔料を泡立てやすくしてくれます！

         

洗い流したあとは、肌触りの良いタオルで、

優しくお顔に置くように拭き取ってください。

   

ごしごし拭いている方、意外と多いです！

         

とはいっても、

毎日行っているご自身の洗顔方法を

急にガラっと変えるのは

なかなか難しいと思います(; ･`д･´)

         

まずは、

ご自身の洗顔方法を

誰かにチェックされている気分で

間違った習慣になっていないかだけでも意識してみましょうね！

         

今週も暑さに負けず、乗り切りましょうね！！